Ton corps ne réclame pas la même chose en phase folliculaire qu'en phase lutéale. Floris ajuste tes repères nutritionnels à chaque phase, analyse tes repas en photo et te guide jour après jour.
Compter les calories, c'est bien. Les adapter à ce que traverse ton corps chaque semaine, c'est mieux.
Photographie ton assiette : l'IA identifie les aliments et estime calories et macros en quelques secondes.
Tes repères nutritionnels du jour sont recalculés selon la phase de ton cycle, ton rythme et ton niveau d'activité.
Renseigne tes règles une fois : Floris situe ta phase et adapte ses conseils jour après jour.
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations : tout ce que tu manges, réuni au même endroit.
Deux questions suffisent : ton plan matin, midi et soir se génère pour 7 jours, calé sur tes phases.
Protéines, glucides, lipides : des barres claires pour savoir où tu en es sans y penser.
Une flamme par jour d'ouverture. Une régularité qui se construit sans pression.
Profil, cycle et journal restent sur ton téléphone. Floris n'a aucun serveur, aucun compte à créer.
Énergie, appétit, envies : tout bouge au fil du mois. Floris te dit quoi privilégier à chaque étape.
L'énergie est basse et les réserves de fer s'amenuisent. On mise sur le réconfort et la récupération.
Les œstrogènes remontent, l'énergie revient. C'est le bon moment pour de nouvelles habitudes.
Le pic d'énergie du cycle. Le métabolisme tourne bien, les entraînements passent tout seuls.
Les besoins caloriques augmentent et les fringales aussi. On stabilise la glycémie plutôt que de résister.
Plus de code-barres ni de recherche interminable. Tu prends ton assiette en photo, Floris s'occupe du reste.
Tes repères nutritionnels se recalculent à chaque changement de phase, de rythme ou d'activité.
Chaque phase a ses conseils : quoi privilégier, quoi lever le pied. Aucun aliment n'est banni.
Cycle, repas, journal : tout reste sur ton téléphone. Aucun compte, aucun serveur, aucune publicité.
Journal alimentaire, guide des phases et profil : trois écrans pour tout piloter.
Floris se télécharge gratuitement. Pro débloque le scanner illimité et ton plan personnalisé.
Essai gratuit de 3 jours sur la formule annuelle, sans débit. Abonnement géré depuis ton compte App Store, résiliable à tout moment.
Le téléchargement et les fonctions de base sont gratuits : profil, repères nutritionnels du jour, journal alimentaire, suivi du cycle et série quotidienne. L'abonnement Floris Pro, optionnel, débloque le scanner IA illimité, le plan hebdomadaire et les conseils avancés.
Tu appuies sur « Photographier mon repas », tu cadres ton assiette et l'IA identifie les aliments puis estime les calories et les macronutriments en quelques secondes. Tu vérifies le résultat, tu choisis le repas concerné et tu l'ajoutes à ton journal.
Non. Il suffit d'indiquer la date de tes dernières règles et la durée estimée de ton cycle : Floris situe ta phase et l'ajuste ensuite. Le jour où tes règles arrivent, un seul bouton suffit : « Règles aujourd'hui ».
Oui. Profil, cycle et journal sont stockés localement sur ton téléphone : Floris ne possède aucun serveur et ne demande aucun compte. Seules les photos de repas que tu choisis de scanner sont envoyées de façon chiffrée pour analyse, sans aucune donnée d'identité, et ne sont pas conservées. Voir la politique de confidentialité.
Floris est disponible sur iPhone, à télécharger gratuitement sur l'App Store.
La formule annuelle (44,99 €) commence par 3 jours d'essai gratuit, sans débit. La formule mensuelle est à 12,99 €. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf annulation au moins 24 h avant l'échéance, depuis Réglages iPhone > ton nom > Abonnements.
Non. Floris est une application de bien-être à visée éducative, pas un dispositif médical. En cas de pathologie (SOPK, endométriose, troubles thyroïdiens, TCA…), de grossesse ou d'allaitement, consulte un professionnel de santé avant de modifier ton alimentation.
Consulte le centre d'assistance Floris ou écris-nous à lola.bloze@gmail.com.
Trois jours d'essai gratuit pour voir ce que ça change de manger en accord avec ton corps.
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